トップへ

フィジカルダンス筋トレが続かないんだけど? - フィジカルダンス

フィジカルダンス ホーム » スポンサー広告 » フィジカルQ&A » 筋トレが続かないんだけど?
デオラボイオンクリア ブロンズターナー 加圧シャツで筋肉を追い込め!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
HMBマッスルプレス

筋トレが続かないんだけど?

習慣にするには最低21日!


15


何故、
あなたは筋トレをするのか?


三日坊主という言葉がありますが、
辛い事や、つまらない事を三日もしたら飽きてしまう
という意味です。

よく自己啓発で言われている事は、
習慣にさせるには21日や、66日が必要などと言われています。

しかし、日数だけで習慣にするには少し厳しいです。
習慣化させるにはもう1つ必要です。

それは、

マインドです。

変わる自分を楽しむ。
変わった自分にワクワクする。
ここまでしたら引き返せない!


など、取り組む考え方自体を変えていかなければ
トレーニングは継続出来ません。

まずは、
自重で少ない回数でも毎日やる!
ジムに通うなら毎週最低1日は通う!


これを意識していきましょう。


詳しくはこちら
自重フィジカルレッスン
↓for woman
----------------------------------------
▶︎ Physical-S ◀︎
(専用サイトにとびます)


関連記事
HMBマッスルプレス
コメント
非公開コメント

トラックバック

http://physicaldance.blog.fc2.com/tb.php/16-8c61522e

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。