トップへ

フィジカルダンス筋トレ後は筋肉痛になるべき!? - フィジカルダンス

フィジカルダンス ホーム » スポンサー広告 » フィジカルQ&A » 筋トレ後は筋肉痛になるべき!?
デオラボイオンクリア ブロンズターナー 加圧シャツで筋肉を追い込め!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
HMBマッスルプレス

筋トレ後は筋肉痛になるべき!?

筋肉痛がなければ意味がない!


19


筋トレをして筋肉痛にならないのは非常に勿体無い!
と個人的には思います。

しかし、ガチ系になると今日は背中!明日は腕!
など部位毎で分けてトレーニングするので、
筋肉痛にならずとも追い込む感覚が分かっているので、
必要がないかもしれません。

にしても、
筋肉は繊維にダメージを負わせ、
その修復期間に、
タンパク質などの栄養を補給する事で発達する
ので、
筋肉痛にならないとダメージを負わせてないという感覚になります。

ブチブチと筋を痛めつけて、
プロテインでご褒美!


このツンデレ作業が筋トレだと思います。


詳しくはこちら
自重フィジカルレッスン
↓for woman
----------------------------------------
▶︎ Physical-S ◀︎
(専用サイトにとびます)


関連記事
HMBマッスルプレス
コメント
非公開コメント

トラックバック

http://physicaldance.blog.fc2.com/tb.php/20-15e29f81

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。