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フィジカルダンスもっとガチでやりたい?​ - フィジカルダンス

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もっとガチでやりたい?​

最終的にはマシンでガッツリ!


20


こちらではまず、
自重をお薦めしていますが、
最終的に体を作るにはマシンダンベルバーベルに行き着きます。

しかし、ジムとなると少し気が引ける人もいるかと思うので、
自重でも角度を変えたりコーチングパートナーがいれば
十分相応のトレーニングが可能です。

ただ知識もなく自重をやると自分のペースになってしまい、
フォームも負荷も自分流になってしまうので、
疲れ損になってしまいます。

ダンス格闘技自重マシンも経てきた自分だからこそ、
伝えられるトレーニングがあります。

体だけ魅せるフィットネスではなく、
動きながら体の変化を体現してきたトレーニングをお伝えします。

もちろん、
ご希望の方にはマシン、ダンベルを使用した
トレーニングもお伝えします。


詳しくはこちら
自重フィジカルレッスン
↓for woman
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▶︎ Physical-S ◀︎
(専用サイトにとびます)

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