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一番フィジカルなダンスは?​

それは、ブレイクダンスです!


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ダンスにも様々なジャンルがあります。
バレエ、ジャス、ヒップホップ、ハワイアン、社交・・・
キリがないですが、
その中で最もフィジカルさを必要とするダンスがあります。

それが、
ブレイクダンス
です。

トップレベルになると、
もはやダンスとは言えないぐらいのフィジカルさを求められます。
筋力だけではなく持久、瞬発力全て必要です。
練習だけでトレーニングになってしまいそうなジャンルです。

ブレイクダンスと言っても
パワー系スタイル系に分かれ、


パワー系は名の通り、
全身を使うアクロバットを重視したムーブで、
スタイル系とは、
足を使ったスタイリッシュさを重視したムーブです。


どちらにしろ床を使うことで、
まさに、
自重トレーニングにダンスを加えている
特殊なジャンル

だと言えます。


詳しくはこちら
自重フィジカルレッスン
↓for woman
----------------------------------------
▶︎ Physical-S ◀︎
(専用サイトにとびます)


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