トップへ

フィジカルダンス女性の為の筋トレ知りたい? - フィジカルダンス

フィジカルダンス ホーム » スポンサー広告 » トレーニング » 女性の為の筋トレ知りたい?
デオラボイオンクリア ブロンズターナー 加圧シャツで筋肉を追い込め!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
HMBマッスルプレス

女性の為の筋トレ知りたい?

25

詳しくはこちら
自重フィジカルレッスン
↓for woman
▶︎ Physical-S ◀︎
(専用サイトにとびます)
----------------------------------------


筋トレ=男性


とかイメージありますよね?

筋トレメニューを見ても、
男性用に感じませんか?

「私にはあんな事、無理!無理!」

とか。笑

女性でガチムチ目指す人は、
ほとんどいないと思います。

・産後体型が気になる
・昔運動してたけど今ぷよぷよ
・そもそも運動が苦手
・ジム行っても効果がわからない
・なぜ痩せないのか不明
・旦那に結婚詐欺と言われた


これが普通ですよね。

そんなあなたこそ、


自重トレーニングです!


マシンは必要ありません。

スポーツジムのマシンやダンベルなど​は、
知識や経験がない人にとっては、
効果を出すまで難しいトレーニングです。

その点、自重トレーニングは、
体を自ら支えるナチュラルな筋力を付け、
バランスも加わり体幹も共に鍛えます



最近、筋肉痛になってますか?


身体を変えるには必ず、
ある程度の管理と刺激が必要です。


管理とは食事です。
刺激とは筋肉痛です。



マシンや器具では最低限の重さはありますが、
いくらでも軽い重さに調節出来てしまいます。

軽すぎるトレーニングは時間とお金の無駄ですよ!


スポーツジムのパーソナルでは、
継続して欲しい為に
あえて効果の薄いトレーニングやアドバイスをする人もいます。


仮に、
ダンベルやマシンで何十回もできる重さで
やってみて下さい。
何か感じますか?

では、
腕立てをしっかり、
5回深くやってみて下さい。



どうでしょうか。
自分の今を感じましたか?


重かったですか?
余裕でしたか?



それが今現在のあなたです。

自分の今をしっかり受け止め支える事。
これが自重クオリティーです!


自分の周りには、
こんな意見が結構あります。


▶︎DVDを観て真似ても効果を感じない!
▶︎大手ジムは高くて食事制限が厳しいだけ!
▶︎ジム会費とパーソナル費用が高い!
▶︎高い器具買ったけど使わず放置!
▶︎飲んで痩せるサプリは信用しない!
▶︎楽しいだけでは結果が出ない!
▶︎自分では追い込めない!



あるあるですよね。


では、
こんな目標ありますか?


▶︎夏に肌をガンガン露出するぞ!
▶︎もう一度女性として輝くぞ!
▶︎あの人を見返してやるぞ!
▶︎子供にスゴイと言わせるぞ!
▶︎旦那からご褒美もらうぞ!



こんな目標があるなら、
サポート出来るかもしれません。

胸・腕・腹・背・尻・脚

僕が筋肉痛にしてあげましょうか?


詳しくはこちら
自重フィジカルレッスン
↓for woman
----------------------------------------
▶︎ Physical-S ◀︎
(専用サイトにとびます)

関連記事
HMBマッスルプレス
コメント
非公開コメント

トラックバック

http://physicaldance.blog.fc2.com/tb.php/30-275da842

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。